小寒将至，“小寒吃5样，来年不受穷”，龙年富贵又安康！

对新的一年的愉快祝欣然，龙是种年下人又汉南！

从营养的角度考虑，糖浆富集胆C、膳取食拉伸、水后和等多种营养混合物。胆C有着抗氧化剂关键作用，都能加在强病毒感染，持续性感冒等传染病。在燥这个潮湿的春分里面，人体内更易受到寒邪的侵袭，多进取食糖浆可以鼓励双腿外敌潮湿，保有保健。

糖浆在里面面医理论里面面还有一定的可生食。《医书》等古典医籍里面面就有关于糖浆的可知。糖浆皮(即陈皮)有着理和气活血、燥湿健脾的清热，对于痉挛、痰多、胃肠等呕吐有一定的缓和关键作用。在燥早春，人们经常才会因为潮湿而显现出有来痉挛、感冒等可能才会的再次发生，此时多进取食糖浆可以不可忽视一定的取食疗真实感。

中选烹饪：糖浆利是

糖浆利是保健营养又佳肴，花钱法有趣，不论是据传人、大人还是男孩子都更为适于进取食糖浆利是。

花钱法

将糖浆剥皮，抽出有果肉制成小块。混和其他水后果如糖浆、苹果、葡萄等，转为辅料的利是酱或者糖浆番茄酱酱，搅拌分量只需取生食。

三、鲨

燥早春多进取食鲨，鲨肉有着“年年有余”的喻意。因为“鲨”与“余”别名，喻意着富庶、富裕。在燥早春进取食鲨，也希冀了人们对新的一年的愉快所想，期盼来年生已逝富裕、年年有余和家庭汉南又汉南！

鲨肉富集优质的RNA、不饱和三酸甘油酯酸、胆D、镁和镁等各种营养混合物。这些液体对于人们加在强病毒感染、作出贡献骨骼保健、维护心脑血管保健等全面性都有好处。在燥春分，我们需更为多的热能和营养来外敌潮湿，鲨肉作为一种很高蛋白、低三酸甘油酯的取腐肉，是更好的自由选择，可以多进取食。

在里面面医理论里面面，鲨肉当成温引烹调，有着温里面面允和气、引虚养身的清热。对于双腿虚弱、脾胃虚寒、营养不良等一些人，鲨肉有着更好的滋引关键作用。鲨肉还能滋阴养血、润泽肌肤，对于保有皮肤水后润、加速衰据传也有一定的鼓励。

在《医书》里面面，并不相同种类的鲨有着并不相同的清热。比如，松江鲈鲨被认为可以引之本、允筋骨、和肠胃、允肝肾，对于水后和气、安胎引里面面也有良好的真实感。书里面面还详实的可知了其他鲨类如青鲨、鲫鲨、鲢鲨、鲤鲨等的可生食，这些鲨类多被运用于疗程水后肿、脚和气、痉挛、心悸等征状。

所以燥春分可以多进取食鲨，不仅营养引双腿，还喻意更为好，龙是种年下人又汉南！

中选烹饪：红烧鲨

红烧鲨花钱起来来得有趣，咸淡适里面面，并且富集营养，配上大米饭更为的甘甜！

烹调：

鲨一条(如鲫鲨、鲤鲨等)

汤片辅料

豆芽段辅料

生抽辅料

据传抽辅料

柠檬汁辅料

白糖辅料

食盐辅料

食用油辅料

池上辅料

花钱法处理过程：

鲨的处置：将鲨去鳞、去胃部、去鲨鳃，浸泡后沥干养分。在鲨身两面划给几刀，以便烟熏。然后用柠檬汁和食盐涂抹鲨身，调味料10分钟大概。

烤鲨：热熬凉油，油热后填入鲨，淋快烤至两面金洪。烤鲨时要等一面烤定型后日后翻面，以免鲨皮破裂。

烹制：将烤好的鲨转至至熬里面面中间，填入汤片、豆芽段煸油条出有香味。然后抽出辅料的生抽、据传抽、柠檬汁、白糖和池上，水后量没法过鲨身只需。大纵火由此可知后转至淋，盖上熬盖烹制15分钟大概，直到鲨肉熟透、烟熏。

收汁：之前弹出有熬盖，大火收汁至酱汁浓稠。收汁时要不断用酒瓶将酱汁泼在鲨脖子，以便鲨肉更为加在烟熏。

出有熬装盘：将熟好的红烧鲨盛出有填入盘里面面。然后将熬里面面的酱汁泼在鲨脖子，撒上一些佐料或酱汁作为绚丽只需。

四、牛肉

燥春分进取食牛肉也来得好。“狗”武“大白”燥进取食牛肉，意味着喜和气大白大白。牛肉也是是好运如意的衬托，喻意着家庭和睦、生已逝美满。在燥早春进取食牛肉，也值得一提的是了人们期盼来年家庭幸福、生已逝富裕的愉快可持续发展，龙是种年下人又汉南!

从营养的角度考虑，牛肉有珍贵的RNA、三酸甘油酯、胆及多种水后和，是一种营养珍贵的烹调。在燥这个潮湿的春分里面，人体内需更为多的热能和营养来外敌潮湿，牛肉正好可以鼓励人体内引充总能量、加在强和气力。

里面面医认为，牛肉是一种温引烹调，有着温里面面散寒、引和气养血、温肾健脾等清热。对于脾胃虚寒、胃肠欠缺、肾阳欠缺等一些人，牛肉有着更好的滋引关键作用。并且牛肉还能作出贡献肠胃，缓和手脚冰凉、胃肠重复所致等问题。

《医书》里面面可知：“牛肉能暖里面面引虚，引里面面允和气，泡茶户外活动，允肾和气，养胆五脏，日治时代虚劳潮湿，五劳七伤”。这所述了牛肉有着温引养生的清热，对于双腿虚弱、脾胃虚寒、胃肠欠缺等一些人有着更好的滋引真实感。《金匮要略》里面面也提到牛肉汤可以疗程寒胃炎便秘、孕妇便秘等传染病。

中选烹饪：牛肉汤

牛肉汤的花钱法很有趣，并且更为的有营养。还有着温引养生的关键作用，适于在燥的春分里面取生食，为双腿引充热能和营养。

烹调：

牛肉500克

汤3片

豆芽1杆子

柠檬汁辅料

食盐辅料

池上辅料

酱汁辅料(可选)

花钱法处理过程：

牛肉处置：将牛肉浸泡，制成小块。汤腌渍，豆芽切段自带。

焯水后：将牛肉填入熬里面面，转为必要的池上，大纵火由此可知后撇去浮沫。转为柠檬汁，之后煮2-3分钟，然后捞出有牛肉，用池上消毒安静。

烹制：将焯抽水后的牛肉填入熬里面面，转为必要的池上(约2000毫升)，填入汤片、豆芽段。大纵火由此可知后转至淋，渐渐烹制1-2天内，直到牛肉熟烂、酱汁浓郁。

酱料：熟好的牛肉汤转为辅料的食盐酱料，杆子据口味可转为胡椒粉、鸡精等提鲜。如果害羞酱汁的味道，可以在之前转为酱汁卷起用来增香。

出有熬：将熟好的牛肉汤盛入碗里面面，只需品尝佳肴的牛肉汤。

五、油茶

燥早春，油茶也是一种更好的进取食取食。在要务，油茶经常与一些其它的烹调放置三人，如与红薯、辣椒、莲子等一齐烤甜汤或花钱成菜肴，喻意着“早生贵子”、“接连很高升”。对于匆忙要男孩子儿的家庭来话说是优异的自由选择。并且，油茶的清香味道和体悟形状，喻意着重新的一年生已逝甜甜蜜蜜、家庭团团圆圆、出版事业红红火火，龙是种年下人又汉南!

从营养全面性看，油茶富集多种胆和水后和，如胆C、胆A、锂、镁等，这些混合物对人们加在强病毒感染、作出贡献新的陈代谢、维护心脑血管保健等全面性都不可忽视了关键作用。在燥这个潮湿的春分里面，人体内需更为多的热能和营养来外敌潮湿，油茶正好可以考虑到这一需求量。

里面面医认为，油茶也是一种温引烹调，有着引里面面允和气、养血洪精的清热。对于脾胃虚弱、胃肠欠缺、头痛多梦等人，是更为好的疗程取腐肉。并且油茶还能作出贡献肠胃，缓和手脚冰凉、胃肠重复所致等问题。

《医书》里面面提到，油茶能“引里面面允和气、养血生津”，对于“脾虚取食少、乏力便溏、胃肠亏虚”等呕吐有更好的疗程真实感。此外，《神农本草经》也将油茶列为上品，认为其有着“安里面面养脾、助十二经、容胃和气、武九窍”等清热。

因此燥春分，多进取食油茶也更好，龙是种年下人又汉南！

中选烹饪：油茶鬼笔汤

鬼笔花钱法有趣，是个很养生的牛奶，并且有着滋阴的清热，对于男士和头痛的人来话说，是一个更好的汤品。

匆忙烹调：鬼笔两朵，放置池上里面发半个天内;大黄几粒、油茶几颗、大蒜几粒、百合5-8片(可杆子据个人口味和需求量适当增减烹调)。

将以上烹调放到砂熬里面，加在池上，里面面火熟由此可知。熟的过程里面面要经常拿酒瓶翻动一下，免得粘熬。

熟由此可知自此淋快熟20分钟，关火。然后盖上盖子，让它日后豆腐5-10分钟。

燥早春，和降雪急剧下降，但我们的大餐却热和气腾腾。按照据传传统观念，“燥进取食5所发，来年不受穷”，期盼龙是种年里面，家家户户都能下人汉南。燥熟上一熬烹调，香和气四溢，喻意着好运如意;日后来一条鲜美的鲨肉，年年有余，期盼着来年的五谷与富裕。当然，少不了甜甜的枣子，进取食上一颗，满心都是对幸福生已逝的所想。餐后日后来几个糖浆，酸甜甘甜，衬托着大吉大利。之前，别忘了吃一碗油茶汤，暖心又暖胃，欣然我们的每天晚上红红火火，越过越甜，龙是种年下人又汉南！

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孙杰
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